Lachen - Das Leben kann manchmal eine dunkle und beängstigende Reise sein. Und genau deshalb ist es wichtig, sich die Zeit zu nehmen, um zu lachen und Freude am Leben zu empfinden.
Aber das ist nicht immer ganz einfach. Doch manchmal genügt es sich gewisse Dinge bewusst zu machen, damit man auch die schwierigen Situationen meistern kann. So findet jeder die Leichtigkeit des Seins*, die uns ein ständiges Lachen ins Gesicht zaubert.
Lies also weiter, um einige Tipps zu erfahren, die Dir dabei helfen können, mehr zu lachen.
1. Schäme Dich nicht wegen Deines Lachens
Viele Menschen auf dieser Welt denken, dass sie ein seltsames Lachen haben. Deshalb versuchen sie es zu vermeiden in der Öffentlichkeit zu lachen.
Aber spätestens wenn Du diese Zeilen liest, ist es an der Zeit Dein Lachen zu akzeptieren. Denn es ist ein persönlicher Teil von Dir, und somit ein Teil von dem, was Dich ausmacht! Wenn Du also wieder mal etwas als lustig empfindest, dann lache nach Herzenslust und habe keine Angst davor.
2. Verbringe Zeit mit echten Freunden
Echte Freunde sind dafür bekannt, dass sie sich gegenseitig zum Lachen bringen.
Wenn Du also ein wenig Freude in Deinem Leben brauchst, dann verbringe mehr Zeit mit Deinen Freunden. Es sollte für Dich keine Überraschung sein, wenn sie Dich zum Lachen bringen.
Dabei müsst ihr nicht unbedingt etwas Verrücktes tun. Meist reicht etwas Einfaches, wie ein erfrischender Spaziergang im Park oder ein lustiges Gespräch oder ein Filmabend.
3. Mach Dir keine Sorgen darüber lustig zu sein
Manchmal, wenn Menschen versuchen lustig zu sein, passiert genau das Gegenteil. Und am Ende ist alles weniger lustig oder vielleicht sogar traurig.
Hör also auf Dein Lachen zu planen. Denn Humor* kommt spontan und von ganz alleine. Atme tief durch, entspanne Dich, bleib locker und versetze Dich so in die richtige Stimmung, um den natürlichen Humor im passenden Moment in Empfang nehmen zu können.
4. Finde heraus, was Dich zum Lachen bringt
Nicht jeder lacht über die gleichen Dinge. Und ebenso ist auch Dein Sinn für Humor einzigartig und von Deiner individuellen Persönlichkeit abhängig.
Statt Dich also zu fragen, warum Du die einzige Person bist, die ein bestimmtes Video als lustig empfindet, nimm es einfach als natürliche Tatsache an. Und merke Dir dieses Video. Denn wenn Du mal traurig bist, kannst Du es Dir anschauen und somit Deine Traurigkeit vertreiben.
5. Suche nach Humor und lache
Auch wenn eine Situation auf den ersten Blick nicht besonders lustig erscheint, solltest Du trotzdem auf ihren humoristischen Teil achten.
Denn jede Situation hat auch eine lustige Seite. Dies trägt einerseits dazu bei, dass diese Situation leichter und weniger ernst erscheint. Und andererseits hilft es Dir dabei, Dich selbst deutlich besser zu fühlen.
6. Genieße die kleinen Dinge
Es ist sehr erstrebenswert, sich auf das große Ganze im Leben zu konzentrieren. Trotzdem solltest Du nicht so sehr darauf konzentriert sein, dass Du vergissst, auch die kleinen Dinge des Lebens zu genießen.
Nimm Dir deshalb einen Moment Zeit und genieße die Tasse Kaffee oder den frisch gebrühten Tee. Beobachte die intensiven Farben des Sonnenuntergangs oder den bunten Regenbogen. Und feiere auch Deine kleinen Erfolge. Denn genau solche Dinge werden Dir die Freude bereiten, von der Du nicht einmal wusstest, dass sie existiert.
7. Verbringe mehr Zeit mit Deiner Leidenschaft
Nichts hilft Dir, mehr Freude am Leben zu finden, als Zeit damit zu verbringen, Deinen Leidenschaften nachzugehen.
Egal wie voll Dein Terminkalender* auch sein mag, stelle immer sicher, dass Du genügend Zeit hast, um etwas zu tun, das Du wirklich liebst. Manchmal genügt eine solche Aktivität in der Woche, um genügend Kraft für die restlichen Wochentage zu tanken. Trotzdem solltest Du solche leidenschaftlichen Aktionen so oft wie nur möglich einplanen und auch realisieren.
8. Freiwillige und ehrenamtliche Aktivitäten
Die Leute unterschätzen oft, wie sehr eine Tätigkeit wie Freiwilligenarbeit einem Menschen Freude bereiten kann.
Finde also ein Anliegen, das Dir am Herzen liegt, und engagiere Dich ehrenamtlich dafür. Du wirst Dich großartig fühlen und gleichzeitig der Gesellschaft etwas Gutes tun.
Trotz allem wirst Du und Deine Gefühlswelt am meisten davon profitieren. Und weil es in einer ehrenamtlichen Gemeinschaft meist lustig zugeht, kommt auch das Lachen nicht zu kurz.
9. Verbringe Zeit in der Natur und genieße es
Studien haben gezeigt, dass ein Aufenthalt in der Natur Wunder bewirken und selbst die düstersten Stimmungen verbessern kann.
Nimm Dir deshalb vor, jeden Tag ein wenig Zeit in der Natur zu verbringen.
Dies kann sich auch nur darauf beschränken, jeden Morgen mit Deinem Kaffee oder Tee in Deinem Garten zu sitzen. Gehe dann aber zumindest einmal Barfuß über Deinen Rasen und tanke die Energie der Erde*. Sie wird Dich stärken.
10. Suche nach positiven Menschen und genieße deren Lachen
Du wirst weder lachen noch Freude empfinden, wenn Du von negativen Menschen umgeben bist.
Deshalb solltest Du konsequent sicherstellen, dass Dein soziales Umfeld mit positiven Menschen gefüllt ist. Und wenn Du feststellst, es gibt in Deinem Umfeld jemanden, der negativ ist, dann habe keine Angst, ihn oder sie aus Deinem Leben zu verbannen.
Denn Du bist Deines Glückes Schmied und somit der Chef in Deinem Leben.
Abschließende Gedanken
Zusammenfassend lässt sich sagen, Lachen und Freude sind gar nicht so schwer zu finden. Das heißt, wenn Du weißt, wo Du suchen musst.
Nutze deshalb die Tipps in diesem Artikel, um ab sofort mehr Freude zu finden und mehr Zeit mit Lachen zu verbringen.
Das Leben ist zu kurz für Traurigkeit!
