Unterstützung für Alleinerziehende – Als Alleinerziehende*r stehst Du oft vor der Herausforderung, Kindererziehung, Berufsleben und persönliche Bedürfnisse unter einen Hut zu bringen. In diesem Balanceakt kann das Gefühl der Einsamkeit manchmal überwältigend sein. Doch es gibt wirksame Strategien, die Dir helfen können, diese Gefühle zu bewältigen und sogar zu überwinden.In diesem Artikel werden wir einige
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Lebensziele – In einer Welt, die sich ständig verändert, ist die Kunst, sich selbst zu verbessern und die eigenen Lebensziele zu erreichen, wichtiger denn je. Besonders für Dich, den Hobbypsychologen und Selbstoptimierer, ist die ständige Suche nach Wachstum und Verbesserung nicht nur ein Hobby, sondern eine Lebensweise.Aber wie kannst Du Deine Lebensziele nicht nur setzen,
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Kritisches Denken – In der akademischen Welt, wo das Wissen König ist, steht eine Fähigkeit oft im Schatten, die aber trotzdem entscheidend für den Erfolg ist: kritisches Denken. Dabei geht es nicht nur darum, Informationen aufzunehmen, sondern diese auch zu hinterfragen, zu analysieren und zu bewerten.Für Studenten ist die Entwicklung einer solchen Kompetenz nicht nur
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Lebenslanges Lernen – Das goldene Zeitalter nach 60 bietet unzählige Möglichkeiten, persönliches Wachstum zu fördern und ein erfülltes Leben zu führen. Viele Menschen entdecken gerade im Ruhestand oder in der späten Karrierephase ihr Interesse an persönlichem Wachstum neu. Sie streben danach, aktiv und geistig fit zu bleiben, neue Hobbys zu erlernen, sich ehrenamtlich zu engagieren
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Geführte Meditation ist eine Meditationspraxis, die von einem erfahrenen Lehrer entweder persönlich, per Live-Übertragung oder mittels aufgezeichneter Audio- oder Videoaufnahmen geleitet wird. Obwohl die geführte Meditation von jedem genutzt werden kann, wird sie vor allem von Meditationsanfängern genutzt. Die zusätzliche Hilfe und Unterstützung eines Lehrers kann nämlich sehr hilfreich sein, wenn man zum ersten Mal
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Befreiende Emotionen – Wie viel Aufmerksamkeit schenkst Du Deinen Emotionen?Bist Du Dir dessen bewusst, dass Deine positive Stimmung von heute Morgen mittlerweile verflogen ist? Offensichtlich steigen mit der fortschreitenden Tageszeit die negativen Emotionen empor, die tief unter der Oberfläche brodeln. Und wenn Du dann Deine Arbeit erledigt hast und nach Hause gehst: Nimmst Du die
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Erfüllung – Viele Menschen verwechseln Erfüllung mit Glück. Obwohl die beiden viele gemeinsame Merkmale aufweisen, sind sie doch recht unterschiedlich. Der größte Unterschied besteht darin, dass man über etwas glücklich sein kann, das jetzt gerade passiert ist. Aber trotzdem kannst Du glücklich sein und dabei immer noch das Gefühl haben, ein Leben ohne Sinn und
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Persönliches Wachstum – Wie viel Zeit hast Du im vergangenen Jahr Deiner persönlichen Weiterentwicklung gewidmet? Monate? Wochen? Tage?Leider erzieht uns die Gesellschaft dazu, andere Dinge an die erste Stelle zu setzen, etwa Ausbildung und Karriere. Wir wollen den Wert dieser Dinge für Dein Leben keineswegs herunter spielen. Es ist uns nur wichtig darauf hinweisen, wie
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Selbstbestimmung – In letzter Zeit wird die Diskussion immer wichtiger, wie Du in Deinem Leben ein Maß an persönlicher Freiheit erreichen kannst. Dabei geht es natürlich um ein solches Maß, das Dir hilft vor allem Deine Lebensziele zu erreichen. Unabhängig zu sein und eine persönliche Selbstbestimmung zu praktizieren hat deutliche Vorteile. Das ist dann so,
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Tiefes Atmen – Leider werden wir täglich mit mehreren stressauslösenden Faktoren bombardiert. Vom unaufhörlichen Druck bei der Arbeit bis hin zu scheinbar nie enden wollenden Pflichten zu Hause – das Leben ist hart. Außerdem sind Stressfaktoren nicht immer nur kleine Dinge, die sich im Laufe der Zeit aufbauen. Sie können auch ein großes Lebensereignis sein,
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Zeit für mich – Wie oft hast Du darüber nachgedacht, jetzt etwas zu tun, was Du mit Freude tun würdest? Und wie oft hast Du dabei festgestellt, dass Du gerade keine Zeit dafür hast? So vergeht eine Woche nach der anderen, in der Du keine Minute für Dich selbst hast. Nicht einmal eine Minute, um
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Lebensglück – Persönliche Freiheit bezieht sich auf die Freiheit, die wir alle haben, zu tun, was wir wollen und wann wir es wollen. Wir sollten sie aber nur anwenden, solange es nicht die persönliche Freiheit einer anderen Person beeinträchtigt. Die persönliche Freiheit ist ermächtigend und befreiend und führt Dich direkt zu Deinem Lebensglück.In diesem Artikel
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