Bewältigung von Lebenskrisen - Lebenskrisen und Übergänge markieren oft Zeiten der Unsicherheit und des inneren Aufruhrs. Ob es sich um den Verlust eines geliebten Menschen, den Wechsel des Arbeitsplatzes, eine Trennung oder eine plötzliche Krankheit handelt – solche Ereignisse können unser emotionales Gleichgewicht stark erschüttern.Doch inmitten dieser Stürme gibt es einen .....

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Prüfungsangst überwinden - Prüfungsangst ist ein weitverbreitetes Phänomen, das Studenten und Schüler gleichermaßen betrifft. Es ist das Gefühl der Besorgnis oder Furcht vor anstehenden Prüfungen, das oft zu Stress, Schlaflosigkeit und sogar zu einer verminderten Leistungsfähigkeit führen kann.Doch was, wenn ich Dir sage, dass es möglich ist, diese Angst zu .....

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Resilienz am Arbeitsplatz - In der heutigen schnelllebigen Arbeitswelt sind Berufstätige und Führungskräfte ständig mit Herausforderungen konfrontiert, die ihre psychische Widerstandskraft auf die Probe stellen. Resilienz am Arbeitsplatz wird somit zu einer unverzichtbaren Fähigkeit, die es zu erlernen und zu stärken gilt.Aber was bedeutet Resilienz eigentlich, und wie kann man .....

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Resilienzfaktoren - Hast Du schon einmal einen Menschen getroffen, der in seinem Leben viele schlimme Dinge erfahren hat und trotzdem immer positiv gestimmt ist? Warst Du dann erstaunt darüber und hast Dich gefragt, wie der das macht?In einem solchen Zusammenhang fällt meist der Begriff der Resilienz. Die einschlägigen Wörterbücher definieren .....

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