Geführte Meditation ist eine Meditationspraxis, die von einem erfahrenen Lehrer entweder persönlich, per Live-Übertragung oder mittels aufgezeichneter Audio- oder Videoaufnahmen geleitet wird. Obwohl die geführte Meditation von jedem genutzt werden kann, wird sie vor allem von Meditationsanfängern genutzt. Die zusätzliche Hilfe und Unterstützung eines Lehrers kann nämlich sehr hilfreich sein, .....

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Tiefes Atmen - Leider werden wir täglich mit mehreren stressauslösenden Faktoren bombardiert. Vom unaufhörlichen Druck bei der Arbeit bis hin zu scheinbar nie enden wollenden Pflichten zu Hause – das Leben ist hart. Außerdem sind Stressfaktoren nicht immer nur kleine Dinge, die sich im Laufe der Zeit aufbauen. Sie können .....

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